vitamíny

Nedostatek vitaminů se objevuje zejména u seniorů nad 80 let, lidí chronicky nemocných a lidí upoutaných dlouhodobě na lůžko. Ani aktivní senioři, těšící se poměrně dobrému zdraví, by ale neměli zapomínat na pestrost stravy, vyvážený jídelníček a užívání vitaminových a minerálních přípravků.

Ve stravě seniorů je často nedostatek vitaminů a minerálů, především kvůli menší konzumaci zeleniny, ovoce a masa a nižší pestrosti jídla. Chybí tak především vitaminy B a C. S vyšším věkem se omezuje schopnost kůže vytvářet provitamin D působením slunečních paprsků. Jelikož se něj se v játrech a ledvinách vytváří vitamin D, potřebný pro vstřebávání vápníku z potravy, zvyšuje se při nedostatku riziko ztráty kostní hmoty a řídnutí kostí. Jelikož ve stáří dochází k atrofii žaludeční sliznice a zpomalení peristaltiky střev, může člověk trpět nedostatkem vitaminu B12. Při nedostatku probiotických bakterií ve střevní mikroflóře může organismus trpět nedostatkem kyseliny listové, vitaminu B6 a vitaminu K nezbytného pro správnou srážlivost krve.

U seniorů klesá bazální metabolismus a snižuje se množství přijímané stravy. Stravovací návyky se mění i z jiných důvodů, například horšího stavu chrupu nebo snížených chuťových vjemů. Typická je i menší schopnost trávicího systému vstřebat některé látky. Proto jsou nároky na kvalitu a nutriční hodnotu stravy v tomto věku daleko větší.

Na trhu je mnoho produktů cílených právě na lidi vyššího věku. Dokážou doplnit vitaminy, minerály, podpořit zdravou střevní mikroflóru a dodat tělu potřebnou vzpruhu, aby zbytečně strádalo nedostatkem důležitých látek. Doplnit je třeba především vitaminy C, B, D, E, K, minerály jako vápník, hořčík, železo a prospěšný je i koenzym Q10. K dostání jsou jak multivitaminy, tak přípravky užšího spektra. Dobré je konzultovat jejich užití s lékařem. Oblíbenými produkty jsou například Centrum SILVER, Pharmaton Geriavit, Supradyn a další, k dostání jsou i přírodní přípravky s pivovarskými kvasnicemi nebo třtinovým extraktem.

Vitamín E 400 cps.30

NAŠE CENA 78 ,-

BĚŽNÁ CENA:	80 ,-
UŠETŘÍTE	2 ,-

Vitamín E 400 je doplněk stravy. 30 želatinových kapslí v balení. Vitamín E přispívá k...

Vitamin E 400 I.U. cps.60 Generica

NAŠE CENA 148 ,-

BĚŽNÁ CENA:	152 ,-
UŠETŘÍTE	4 ,-

Měkké želatinové kapsle obsahující vitamin E v olejové formě zaručují vysokou...

Vitamin E Zentiva 100mg cps.mol.30

NAŠE CENA 109 ,-

BĚŽNÁ CENA:	119 ,-
UŠETŘÍTE	10 ,-

Vitamín E má významnou úlohu v organismu. Zabraňuje vzniku toxických oxidačních...

Vitamin E Zentiva 200mg cps.mol.30

NAŠE CENA 163 ,-

BĚŽNÁ CENA:	179 ,-
UŠETŘÍTE	16 ,-

Vitamín E má významnou úlohu v organismu. Zabraňuje vzniku toxických oxidačních...