tejpy (kinesiotaping)

Kinesiologické tejpy jsou zdravotní tejpy nebo také sportovní elastické pásky, které pomáhají při léčbě a prevenci onemocnění pohybového aparátu, ať už akutních či chronických, vhodné jsou i při sportovních výkonech.

Tejpování je metoda, která se poprvé objevila v Japonsku a Koreji v 70. letech minulého století. Využívá lepení elastických pásek na principu ovlivnění krevního, lymfatického a somatosenzorického systému. Zlepšuje se tok krve a lymfy, snižuje výskyt otoků, zlepšuje funkce svalů a tkání. Hlavní myšlenka kineziologických tejpů vychází z toho, že k nastolení zdraví a rovnováhy je potřeba podpořit správnou funkci svalů. Pokud jsou totiž poškozené nebo přetížené, vede to k řadě onemocnění a poruchám funkcí pohybového aparátu.

Elastické tejpy podporují činnost svalů, aniž by byla omezena jejich pohyblivost. V postižených tkáních se pak rychleji aktivují léčebné procesy, což umožní snadnější návrat k aktivní činnosti v plném rozsahu. Tejpování se využívá nejen u lidí, ale i u zvířat.

Během rozvoje metody se přišlo na to, že tejpování má daleko větší rozsah aplikace, než pouze ošetření svalů. V oblasti podkoží se nachází mnoho receptorů krevních a lymfatických cév, nervových vláken nebo svalových povázek a použitím různých tejpovacích technik se dosahuje ovlivnění mnoha zdravotních potíží. Vyvinuto bylo několik generací elastických tejpů na základě nových poznatků medicíny.

Před tejpováním musí být kůže suchá, čistá, odmaštěná a nejlépe zbavená ochlupení. Kotvy tejpu (jeho začátek a konec) se lepí bez napnutí, dobře se přitisknou ke kůži a je třeba jejich zastřižení do oblouku, aby tejp lépe držel. Po nalepení je vhodné pásku třením dlaní zahřát, aby se plně aktivovaly její adhezivní vlastnosti. Pro aplikaci tejpingu obecně platí, že pokud nemáte dostatek znalosti problematiky a zkušeností, je nutné vše konzultovat s odborníkem.